Resumen: |
¿Por qué nos cuesta tanto marcar lÃmites? El miedo al rechazo, la presión social y la inseguridad nos llevan a ceder más de la cuenta, acumulando frustración. Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada es la guÃa definitiva para aprender a decir no con claridad, sin culpa y sin conflictos innecesarios. Porque poner lÃmites no solo es saludable, sino necesario para mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar.
En este libro, la psicóloga y neurocientÃfica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatÃa para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. |